为什么体育活动可以缓解压力？

体育活动促进内啡肽分泌，让人放松心情，缓解焦虑和压力。

体育运动能否改善体态？

体育运动可以强化核心肌群，纠正姿势，帮助改善驼背和含胸等体态问题。

儿童参与体育运动的心理影响是什么？

体育运动可以增强儿童的自信心，培养团队合作精神，改善情绪管理。

如何预防体育锻炼中的运动损伤？

热身、佩戴护具及采用正确的运动姿势可以有效预防损伤。

体育锻炼后如何有效放松身体？

体育锻炼后可通过拉伸、泡热水澡或轻度散步放松肌肉，加速恢复。